札幌市内７教室、石狩市１教室

各教室１レッスン　

　　１５００円

グループ体操（６０分）

集団んで行う体操です。季節や参加者の症状に合わせてそのつど基本の体操（緩める、矯正する、筋トレ）＋バリエーションを組み合わせて行います。

参加者に合わせた簡単で、楽しく、笑いの絶えない、教室になるよう工夫しています。

初めて参加の方は

初回　５００円

まずは、体験してみましょう！！

持ち物

大判バスタオル

ストレッチ用、長めのタオル

動きやすい、服装

水分補給用、飲み物

　　📞　連　絡　先

０９０－６８７１－４１６０

　　宮　森　洋　子

初参加の方は必ず、ご連絡おねがいいたします。（’－’）

初めて参加の方は

初回　

３０００円（６０分）

まずは、体験してみましょう！！

二回目以降は

６０００円（６０分）

１～５名様までのグループ

内容

身体不具合チェック（５分）

　　　＋

基本体操＋症状別体操（３０分）

　　　＋

背骨矯正（２５分） 

 個人レッスン＆お仲間レッスンはお客様の要望にお応えして個人のお宅や、お友達同士または、ママ友中間、趣味のサークル仲間、クラブ活動仲間等、集団で行ったり、まったくお一人でさま、マンツーマンでおこなう背骨体操になります。

レッスン会場は、個人のお宅や、地域の集会場、マンションの集会場等お客様の要望にお答えいたします。もちろん宮森のレンタルのスタジオで開催も応じます。

　📞　連　絡　先

０９０－６８７１－４１６０

宮森洋子

初参加の方は必ず、ご連絡おねがいいたします。　（’－’）

札幌市内近郊出張料金＋１０００