背骨コンディショニング体操は、集団でするグループ体操と、個人の体調に合わせたパーソナル体操、また、手技による背骨矯正（ペアストレッチ、背骨のゆがみ、仙骨の傾きを整える。）に分かれています。ピースセボコン、グループ体操宮森教室は札幌市内8拠点にて開催しております。コンディショニング体操は、主に床に寝てする運動が多く、仙骨の傾きを整える、股関節の開き具合左右差をなくする、背骨の側弯、丸まり、猫背の改善、または、肩凝り、首コリ、スマホ、パソコン作業など、長時間のデスクワーなどでで固まった関節や、神経をゆるめる、または、子育て中、介護職、建設作業現場、長時間の運転などの腰や肩に負担のかかる職種の方が抱える、肩凝り、腰痛、ひざ痛、首コリ、めまい、など体のあらゆうる不調を改善する体操です。体がゆがむと神経がけん引されて凝り固まり、体のあらゆるところで血流、リンパの流れがとどこうり、間接、筋肉のこわばりがおこり、むくみ、いたみ、つめたい、などの症状がでます、そのような体の不調、不具合を運動により改善するのが背骨コンディショニング体操になります。これまで、30万人以上の人たちが薬や手術に頼らず、運動で改善できた素晴らしいプログラムになります。まずは、お近くの体操教室、体験は500円とお安くなっていますので一度体験おすすめいたします。お問い合わせ先　（  宮森洋子　　携帯０９０－６８７１－４１６０）

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背骨コンディショニング体操は、グループ体操と個人指導、または、ペアストレッチと手技による背骨矯正があります。体操だけでも充分からだのゆがみや姿勢の矯正はできますが、有資格者による個人指導はお客様に合わせた運動指導と筋トレ、定期的な個々の運動管理など一人で運動の持続が苦手な方でも指導者の元に確実に体の改善が見込まれます。これまでも沢山の方々が肩凝り、腰痛、座骨神経痛、脊柱管狭窄症、変形性関節症、めまい。などの改善がなされに日常生活がより快適にできるようになりました。特に筋トレは非常に時間がかかるのと正しいフォームと回数、筋トレの強さをしっかりとしないと筋肉はつかないので指導者の元でする事をおすすめします。また、手技によるペアストレッチと背骨矯正は、傾いて後方に出ている仙骨の傾きを整えます。仙骨の傾きやゆがみは、背骨だけでなく全身の関節におよぶため（仙骨の代償姿勢という）、それにより神経のけん引が起こり、神経の伝達異常は、痛み屋しびれ、感覚の鈍麻、筋肉、靭帯、血管。内蔵壁の拘縮、など引き起こし、その結果、座骨神経痛や腰痛をはじめ、肩凝り、股関節痛。ひざ痛、めまい、ばね指などの様々な症状を運動＋手技によるペアストレッチとせぼね矯正をすることでより早く身体の不調改善が期待できます。

体験は初回、３．０００円（60分）のところ半額、１．５００円（60分）できますので、体操と併せてご利用されてはいかがでしょうか？

お問い合わせは、携帯　宮森洋子　０９０－６８７１－４１６０

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